كيف تتابع ساعات كولمي الذكية صحتك: نظرة متعمقة على معدل ضربات القلب، ومستوى تشبع الأكسجين في الدم، ومراقبة النوم

تنبيهات صحية: اكتشف أي إيقاعات غير منتظمة (مثل الرجفان الأذيني).

نصيحة احترافية: ارتدِ الساعة بإحكام (ليس ضيقًا جدًا!) على معصمك للحصول على قراءات دقيقة أثناء التمارين الرياضية.

2. تتبع تشبع الأكسجين في الدم

كيف يعمل
تخترق مصابيح LED الحمراء والأشعة تحت الحمراء من Colmi جلدك لقياس مدى ارتباط الأكسجين بالهيموجلوبين في دمك. هذا يمنحك نسبة تشبع الأكسجين في الدم (95-100% = طبيعي).

أهمية
تعديلات الارتفاع: هل تعاني من انخفاض تشبع الأكسجين في المرتفعات؟ حان وقت التهدئة.

اكتشاف المرض: قد يشير الانخفاض المفاجئ في مستوى تشبع الأكسجين في الدم إلى مشاكل في الجهاز التنفسي (مثل كوفيد-19، انقطاع النفس النومي).

نصيحة احترافية: سجّل قراءات تشبع الأكسجين في الدم أثناء الراحة لضمان الثبات - تجنب الحركة أو الكلام.

3. مراقبة النوم

التكنولوجيا في الداخل
يجمع Colmi بيانات مقياس التسارع (الحركة) وتغير معدل ضربات القلب (HRV) لرسم خريطة لنومك في أربع مراحل:

الاستيقاظ: التقلب في الفراش، أو الدوران، أو التحقق من هاتفك.

النوم الخفيف: سهل الاستيقاظ، ولكنه لا يزال مُنعشًا.

النوم العميق: ضروري للتعافي البدني.

نوم حركة العين السريعة: حيث تحدث الأحلام وتجديد النشاط الذهني.

رؤى عملية
درجة النوم: تقييم يومي (من 0 إلى 100) لتتبع التقدم.

المنبهات الذكية: استيقظ أثناء النوم الخفيف لصباح أكثر انتعاشًا.

نصيحة احترافية: ارتدِ استخدم كولمي قبل ساعة أو ساعتين من النوم للحصول على بيانات أساسية. ٤. تجميع البيانات تطبيق كولمي: مركز صحتك تحليل الاتجاهات: رصد الأنماط (مثل: قلة النوم في الأيام المجهدة). التقارير الأسبوعية: شاركها مع طبيبك لإجراء فحوصات دورية. الأهداف: حدد أهدافًا (مثل: "٨ ساعات نوم") وتابع تقدمك. ٥. لماذا يتميّز جهاز كولمي؟

دقة في متناول الجميع: تقنية طبية بجزء بسيط من التكلفة.

مراقبة على مدار الساعة: على عكس الفحوصات اليدوية في العيادات.

سهولة الاستخدام: لا يحتاج إلى مصطلحات طبية، فقط بيانات واضحة وقابلة للتنفيذ.

الأسئلة الشائعة
س: هل يستطيع جهاز كولمي اكتشاف النوبات القلبية؟
ج: لا، ولكن تنبيهات معدل ضربات القلب غير المنتظمة يمكن أن تُحفّز على إجراء فحوصات طبية مبكرة.

س: ما مدى دقة جهاز كولمي لقياس تشبع الأكسجين في الدم (SpO2)؟
ج: تم اختباره في المختبر بدقة ±2% في الظروف العادية.

س: هل يتتبع القيلولة؟
ج: نعم! يتم تسجيل القيلولة التي تزيد عن ٢٠ دقيقة تلقائيًا.

الخلاصة
ساعة كولمي الذكية ليست مجرد جهاز، بل هي حارس صحتك على معصمك. بفهم آلية عمل معدل ضربات القلب، وتشبع الأكسجين في الدم، وتتبع النوم، يمكنك اتخاذ خيارات أذكى، واكتشاف علامات الخطر مبكرًا، وتحسين صحتك بشكل كبير.

هل أنت مستعد للعناية بصحتك؟
👉 استكشف ساعات كولمي الذكية 👈